Nuts

Nuts são frutos compostos por uma casca dura ou resistente em torno de uma semente, que quase sempre é comestível. Em geral chamamos as sementes, nozes, castanhas, amêndoas e qualquer outro fruto seco de nuts. Experimente nossas deliciosas nuts. Nuts frescas, selecionadas, cuidadosamente embaladas e de qualidade superior. Temos orgulho de oferecer uma imensa variedade de nuts e castanhas. Veja todos os tipos de nuts seus principais benefícios no final da página.

Tipos de Nuts

Como você conferiu acima, nós mantemos o nosso estoque de nuts sempre bem abastecido e com a maior variedade possível. Todas as nozes, castanhas e sementes são uma boa fonte de nutrientes e, dependendo da sua preferência, você pode usá-las com saladas, como ingredientes de receitas ou simplesmente consumi-las como um delicioso aperitivo ou snack.

 

Experimente comer um punhado de amêndoas entre as refeições do dia ou adicioná-las a uma salada para um acréscimo de proteínas, gorduras saudáveis e antioxidantes. Ou saboreie a farinha de amêndoa como um incrível ingrediente de algumas receitas deliciosas. Comparativamente, as amêndoas são as nuts mais ricas em nutrientes.

 

As castanhas de caju estão lotadas de fibra e proteína. E os amendoins não são apenas para serem saboreados durante os jogos do seu time – eles contêm 7 gramas de proteína por porção e são uma ótima fonte de antioxidantes e vitaminas B. Portanto, sinta-se livre para apreciá-los a qualquer momento!

 

As castanhas do Pará são únicas com seu alto teor de selênio, cujas propriedades antioxidantes podem protegê-lo contra doenças cardíacas, câncer e envelhecimento precoce. Se você não as experimentou ainda, nunca é tarde demais, pois nós oferecemos castanhas do Pará com casca, cruas, torradas ou sem casca.

 

Os pistaches são deliciosamente saborosos – e o melhor de tudo: eles estão carregados de fibra!

 

As nozes de pecan são otimas para fazer uma deliciosa torta de nozes pecan. Talvez a torta não seja tão saudável assim, mas as nozes pecan com certeza são e podem até ajudar a diminuir o seu colesterol “ruim”. E não se esqueça das nozes de pecan cobertas com chocolate para ter uma sobremesa instantânea e uma dose saudável de poderosos antioxidantes!

 

Não é muito fã de doces? Adicione uma porção de pinhões na sua salada ou molho pesto para dar um incrível toque de crocância que corresponde a 9% do valor diário de fibras!

 

As nozes possuem algumas propriedades especiais, bem como uma alta concentração de ácidos graxos ômega-3. Experimente o sabor intenso das nozes pretas ou as nozes doces. Para obter informações mais detalhadas sobre as deliciosas e saudáveis castanhas que vendemos, não se esqueça de visitar os produtos acima. E se você realmente não consegue escolher apenas uma nuts, você pode ter o nosso incrível mix de castanhas e frutas secas!

 

Benefícios das Nuts para a Sua Saúde

Notavelmente, as nuts não apenas têm um ótimo sabor, mas estão lotadas de proteínas, fibras, gorduras essenciais, antioxidantes e minerais, o que também as tornam um alimento incrível para a sua saúde. Parece que todos os dias mais e mais estudos são publicados exaltando os benefícios para a saúde do consumo de castanhas como uma parte essencial da sua dieta. De acordo com esses estudos, apenas um punhado de castanhas por dia pode melhorar a sua saúde.

 

Um estudo acompanhou 119.000 homens e mulheres por 30 anos e descobriu que aqueles que consumiram nuts quase todos os dias reduziram o risco de mortalidade em 20% em comparação com aqueles que não consumiram castanhas. Os pesquisadores sugerem que as castanhas podem promover a longevidade, pois estão cheias de gordura saudáveis, proteínas, vitaminas e antioxidantes.

 

Se você está preocupado com o seu peso, consumir algumas nuts é uma escolha inteligente. Algumas pessoas acreditam erroneamente que o alto teor de gordura nas castanhas pode fazer você ganhar peso, mas as castanhas são realmente um alimento para emagrecer. Um estudo de 2007 descobriu que o consumo frequente de castanhas estava associado a um risco reduzido de ganho de peso. As castanhas te deixam mais saciado, o que te faz menos propenso a consumir alimentos prejudiciais.

 

Se Delicie com as Nuts

Procurando novas maneiras de adicionar mais castanhas à sua alimentação? Comece as suas manhãs adicionando nuts ao seu café da manhã com aveias, cereais ou iogurtes. Antes de sair de casa, prepare uma mistura de castanhas, sementes e frutas secas para comer durante o dia. Ou adicione um punhado de castanhas a saladas para aumentar o consumo de proteína e dar um toque de crocância.

 

Experimente as nossas nuts da época para deixar seus pratos ainda mais saborosos. Para um lanche energizante durante o dia ou no pós-treino, manteigas de castanha acompanhadas por torradas, roscas ou uma fatia de fruta são perfeitas. As castanhas picadas são uma adição saudável a alimentos assados, como pães, muffins, brownies e bolos.

 

Você pode até mesmo misturá-las a uma barra de cereal caseira para ter um delicioso lanche no meio do dia. Se você adora doces, você vai amar cookies de chocolate branco com macadâmias. Se você quer ir além, experimente morangos mergulhados no chocolate envoltos de nozes picadas sortidas. Ter a sua dose diária de nuts é muito mais fácil do que você imagina!

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É na All Nuts que fico sabendo o que é bom para minha saúde e nutrição. Recomendo!
 
depoimento sobre alimentacao saudavel
Dr. Paulo Barreto @drpaulobarreto