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Avelã (com Casca)

Avelã (com Casca)

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Sobre nossas Avelãs com Casca

Colhidas no momento certo, essas avelãs, são extremamente saborosas e possuem um tamanho enorme – são classificadas como tamanho Jumbo! Cheias de nutrientes, as avelãs cruas com casca são divertidas de quebrar e ainda mais divertidas de comer. Basta prova-las apenas uma vez e você perceberá que estas são verdadeiramente as melhores avelãs disponíveis no mercado.

 

Nutrientes das Avelãs

Uma porção de 28 gramas de avelã fornece:

  • 5 gramas de proteína;

  • 2 gramas de fibra dietética;

  • 6% do valor diário (VD) de ferro;

  • Uma boa fonte de nutrientes saudáveis para o coração, como gorduras monoinsaturadas, vitamina B-6 e magnésio.

 

 

3 Benefícios das Avelãs para a Sua Saúde

  1. 1) Saúde do Coração: um estudo de 2007 publicado no European Journal of Clinical Nutrition demonstrou que uma dieta enriquecida com avelãs é eficaz na redução do colesterol "mau", LDL. Este estudo sugere que o consumo de avelãs e outras castanhas pode diminuir o risco de doença coronariana.


  2. 2) Controle dos Níveis de Açúcar no Sangue: as avelãs podem ser úteis na gestão da diabetes devido aos seus níveis elevados de magnésio. Um estudo de 2007 publicado no Journal of Internal Medicine relacionou o aumento do consumo de magnésio com uma menor incidência de diabetes tipo 2.


  3. 3) Antioxidantes: as avelãs estão lotadas de antioxidantes que combatem os radicais livres prejudiciais. Elas são uma das fontes alimentares mais ricas de proantocianidinas, que podem prevenir doenças cardíacas e envelhecimento precoce.

 

Armazenamento das Avelãs

As avelãs com cascas podem ser armazenadas por até três meses. Para um armazenamento de longo prazo, as mantenha na geladeira por até nove meses ou coloque-as em um recipiente hermeticamente fechado no congelador por até um ano.

 

Disponível: Sem estoque

R$5,20

Ingredientes

Avelã com casca.

Informações Nutricionais

Quantidade por Porção 28 g

Calorias 175 Kcal
    %VD*
Gordura Total 17 g 26 %
Gordura Saturada 3 g 18 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sódio 5 mg 0 %
Carboidrato Total 6 g 2 %
Fibra Dietética 2 g 14 %
Açúcares 1 g  
Proteína 5 g  
Vitamina A  0.12 g 0 %
Vitamina C   0 %
Cálcio   2 %
Ferro   6 %

Armazenamento

Armazene em temperatura ambiente por até 3 meses ou refrigerado por até 9 meses. Este produto pode ser congelado.

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Dr. Paulo Barreto @drpaulobarreto